Servizi

I servizi sono offerti in italiano, inglese e spagnolo, online e in presenza.

Percorsi e sessioni Individuali e di Gruppo

Yoga Nidra e Rilassamento Profondo

Pratiche guidate di rilassamento profondo, ascolto interiore e consapevolezza, per favorire il riposo, distendere le tensioni e sviluppare una relazione più gentile e autentica con sé stessi. Approfondisci:

Yoga & Regolazione del Sistema Nervoso

Pratiche che integrano Yoga, movimento dolce, respirazione, ascolto corporeo e tecniche di regolazione del sistema nervoso, con particolare attenzione alla stimolazione del tono vagale e alla connessione mente-corpo.

Expressive Arts Coaching

Spazi di esplorazione e consapevolezza attraverso il linguaggio creativo e il coaching. Disegno intuitivo, scrittura, journaling e pratiche espressive diventano strumenti per dare forma al proprio mondo interiore, esplorare nuove prospettive e favorire processi di auto-indagine.

Percorsi e Workshop tematici

Propongo inoltre percorsi esperienziali e laboratori che intrecciano Yoga Nidra, meditazione, consapevolezza corporea, pratiche artistiche e dialogo. Alcuni esempi:

Il Sacro Riposo. Avvicinamento allo Yoga Nidra e alla pratica del rilassamento profondo.
Esplorando lo Spazio del Ventre. Yoga Nidra e Arte Intuitiva per esplorare, sul piano simbolico, lo spazio del ventre.
Yoga Nidra e Memorie Uterine. Ascolto e consapevolezza attraverso pratiche guidate, visualizzazioni e strumenti espressivi volti all'auto-indagine.
Fondamenti di Yoga Nidra. Avvicinamento Yoga Nidra, con un approccio teorico-pratico ed esperienziale.
Può uno scarabocchio parlare? Esplorazione creativa ed auto-indagine attraverso il segno, la scrittura e il dialogo.
Meditazione.

I percorsi possono essere proposti in formato individuale, di gruppo o come workshop intensivi.

Collaborazioni e Progetti su misura

Sono disponibile a collaborare con professionisti, centri o realtà che desiderano integrare pratiche di consapevolezza, rilassamento profondo e creatività nelle proprie attività. Tra i possibili ambiti di collaborazione:

Centri olistici strutture ricettive e spazi dedicati al benessere
Professionisti della salute e del benessere
Aziende e organizzazioni
Workation e retreat
Scuole e contesti educativi
Progetti culturali e creativi

Ogni collaborazione viene progettata su misura, per rispondere al contesto, al pubblico e agli obiettivi ricercati.

Contattami per raccontarmi la tua idea o il tuo progetto.

Listino Prezzi

Yoga Nidra e Rilassamento Profondo (60–90 minuti)

Sessione individuale personalizzata (1:1): da 50 €
Percorso individuale (4 sessioni): da 180 €
Sessione di gruppo (fino a 8 partecipanti): da 20 € a persona

Yoga, Regolazione del Sistema Nervoso e Consapevolezza Corporea (60–90 minuti)

Sessione individuale personalizzata (1:1): da 50 €
Percorso individuale (4 sessioni): da 180 €
Sessione di gruppo (fino a 8 partecipanti): da 20 € a persona

Expressive Arts Coaching (60–90 minuti)

Sessione individuale (1:1): da 60 €
Percorso individuale (4 sessioni): da 220 €

Personalizzazione e tariffe

Le tariffe indicate sono prezzi di partenza e possono variare in base alla durata, alla struttura e alla complessità del percorso.

Ogni proposta viene costruita tenendo conto delle esigenze individuali, delle tematiche che si desidera esplorare e dell'eventuale integrazione di più pratiche e strumenti.

È possibile progettare percorsi personalizzati anche in collaborazione con altri professionisti, integrando il mio lavoro con quello di psicologi, psicoterapeuti e altri professionisti della salute e del benessere.

Le attività proposte hanno finalità di benessere, consapevolezza e crescita personale e non sostituiscono percorsi di cura o trattamenti sanitari.

"Che dire, con il suo tono di voce, il suo modo di porsi, sempre spontaneo e senza meccanicita', in lei non c'è nulla di costruito e nessuna impostazione e per questo ci si sente a proprio agio coinvolgendoti nella pratica di yoga nidra in modo che l'esperienza risuta essere veramente profonda, la si vive competamente immersi. Un'anima pura che è difficile lasciare andare una volta che la incontri. Torna presto a Pavia, ti aspettiamo."

Amelia Accardo

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